こんにちは。シャロームにっさい医院 院長の山下啓史です。
年末年始は、外食やお酒、生活リズムの乱れも重なって「胸やけ」「胃もたれ」を感じやすい季節です。
「食べ過ぎたから仕方ない」と思っていても、実は別の要因が隠れていることがあります。
🔶胃もたれ・胸やけの“食べ過ぎ以外”の原因
胃もたれや胸やけは、次のようなことで起こることがあります。
- 逆流性食道炎：胃酸が食道に逆流し、胸のあたりが熱く感じたり、酸っぱいものが上がる感じが出ます。
- 胃炎（急性・慢性）：刺激物、ストレス、痛み止め（NSAIDs）などが影響することもあります。
- ピロリ菌：胃の粘膜に炎症が続き、胃の不調につながる場合があります。
- 胃・十二指腸潰瘍：みぞおちの痛み、空腹時の痛み、黒い便などを伴うことがあります。
- 胃の動きの低下（機能性ディスペプシアなど）：検査で大きな異常が見つからなくても、胃がうまく動かず不快感が続くことがあります。
※ここで挙げた内容は一般的な情報です。症状の原因は人によって異なります。
🔶こんなときは“様子見”より相談を
次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。
- 胸やけ・胃もたれが2週間以上続く
- 体重が減ってきた、食欲が落ちた
- 吐血、黒い便（タール便）、貧血を指摘された
- みぞおちの痛みが強い／夜に目が覚める
- 市販薬でごまかしているが、繰り返す
🔶日常でできるセルフケア（まずはここから）
- 食事は腹八分、よく噛む
- 就寝前の飲食は控え、寝る直前のアルコールも避ける
- 脂っこいもの・刺激物・炭酸は量を調整
- 痛み止めをよく使う方は、自己判断で続けず相談（胃に負担になることがあります）
🔶新年の節目に「胃カメラでリセット」という考え方
胃の不調は、生活の工夫で改善することも多い一方、「確認して安心する」ことがとても大切です。
胃カメラ（上部消化管内視鏡検査）では、食道・胃・十二指腸の粘膜を直接見て、炎症や潰瘍、出血の有無などを確認できます。必要に応じて医師が適切な対応を提案します。
「今年は体のメンテナンスも始めたい」という方は、新年を機に一度、胃の状態をチェックしてみませんか。
🧡院長からのひとこと（熊本弁）
「胸やけや胃もたれが続くときは、無理せんで一回相談しなっせ。新年は胃も気持ちよくリセットしていきましょ。」
